Résultat du scan
Chia &avoine
Dr. Karg's
200g
Cereal grains, Chia, Crispbreads
Risque de pic estimé
Risque très faible
Impact estimé plutôt stable dans un repas complet.
Courbe glycémique prédictive
Estimation indicative, non médicale. La réponse glycémique varie selon les personnes, la portion, le repas complet et l’activité physique.
Pic probable si consommé seul
Mieux avec protéines + fibres
Pourquoi ?
Glucides modérés
Riche en fibres
Association féculent + friture
Conseils AntiPic
- Bon choix pour un repas IG bas.
- À intégrer dans un repas équilibré.
Fiabilité des données : 95 %
Valeurs nutritionnelles
Glucides
49,0 g / 100 g
Sucres
2,1 g / 100 g
Fibres
12,0 g / 100 g
Protéines
14,0 g / 100 g
Lipides
19,0 g / 100 g
Ingrédients
Farine complète de blé* (70g**), flocons d'avoine* (9g**), graines de lin* (8g**), graines de tournesol* (8g**), huile d'olive vierge extra, graines de Chia* (Salvia hispanica) (5g**), sel de mer, graines de sésame*, levure, extrait de malt d'orge*. *= ingrédients issus de l'agriculture biologique. **= pour la préparation de 100g de produit. Peut contenir des traces de lait.
Meilleures alternatives
Voir plusFAQ courte
Chia &avoine a-t-il un vrai index glycémique mesuré ?
Non. IG Bas affiche un risque de pic estimé à partir des données nutritionnelles disponibles, pas une mesure médicale.
Comment réduire le risque de pic ?
Associer le produit à des fibres, des protéines, une portion raisonnable et un repas complet aide généralement à rendre le repas plus stable.
Pourquoi la fiabilité peut-elle varier ?
Les données viennent notamment d’Open Food Facts, une base collaborative parfois incomplète. L’estimation doit donc être lue avec son niveau de fiabilité.
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