AntiPic Mieux choisir, mieux vivre.

Comparateurs IG bas

Guides pratiques pour mieux choisir au supermarché.

Pain IG bas : les meilleurs choix du quotidien Comparez les pains selon leur risque de pic estimé, leur richesse en fibres et leur niveau de transformation. Yaourts : éviter les sucres cachés Repérez les yaourts plus favorables : nature, riches en protéines, peu sucrés et avec une liste d’ingrédients courte. Chocolat noir : viser plus de cacao, moins de sucre Comparez les chocolats noirs selon sucre, cacao, fibres et portion. Céréales du matin : attention aux sucres rapides Comparez céréales, mueslis et granolas selon sucres, fibres et transformation. Farines IG bas pour cuisiner autrement Orge mondée, sarrasin, pois chiche, amande : quelles farines choisir pour cuisiner IG bas. Pâtes, riz, quinoa : choisir et corriger la portion Comparez les féculents selon portion, fibres, cuisson et accompagnement. Biscuits : repérer les pièges sucrés Comparez biscuits, sucres, farines raffinées et alternatives plus riches en fibres.