Résultat du scan
Quinoa Blé et Perles
Tipiak
250
fr:Céréales préparées, fr:Quinoa parfumé aux épi...
Risque de pic estimé
Risque faible à modéré
Impact estimé plutôt stable dans un repas complet.
Courbe glycémique prédictive
Estimation indicative, non médicale. La réponse glycémique varie selon les personnes, la portion, le repas complet et l’activité physique.
Pic probable si consommé seul
Mieux avec protéines + fibres
Pourquoi ?
Glucides modérés
Base amidonnée peu fibreuse
Produit ultra-transformé
Contient : maltodextrine
Conseils AntiPic
- Correct, surtout avec une portion raisonnable.
- Ajoutez des légumes ou une source de protéines pour stabiliser.
Fiabilité des données : 100 %
Valeurs nutritionnelles
Glucides
36,0 g / 100 g
Sucres
2,6 g / 100 g
Fibres
4,3 g / 100 g
Protéines
8,7 g / 100 g
Lipides
3,1 g / 100 g
Ingrédients
Quinoas (blanc et rouge) (55%), _blé_ dur précuit (gluten) (15%), semoule de _blé_ dur précuite (gluten) (14%), pépites de _lupin_, huiles (tournesol et olive), maltodextrine, poivrons rouges déshydratés, plantes aromatiques, sel, arômes naturels (_lait_), épices (_moutarde_) (0,6%), fécule, poudre de légumes, sucre,
Meilleures alternatives
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Quinoa Blé et Perles a-t-il un vrai index glycémique mesuré ?
Non. IG Bas affiche un risque de pic estimé à partir des données nutritionnelles disponibles, pas une mesure médicale.
Comment réduire le risque de pic ?
Associer le produit à des fibres, des protéines, une portion raisonnable et un repas complet aide généralement à rendre le repas plus stable.
Pourquoi la fiabilité peut-elle varier ?
Les données viennent notamment d’Open Food Facts, une base collaborative parfois incomplète. L’estimation doit donc être lue avec son niveau de fiabilité.
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